Cours de Pilates
« Un corps libre de
tensions et de fatigue
permet d’affronter toutes les complexités de la vie. »
Joseph Pilates
Naissance de la méthode Pilates
On doit l’invention de la méthode à l’Allemand Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967).
Enfant, Joseph Pilates souffre d’asthme, de rachitisme et de douleurs articulaires. C’est grâce au sport qu’il va s’accomplir. Il devient boxeur professionnel et artiste de cirque.
Détenu pendant le première guerre mondiale en Angleterre, il met au point une méthode d’entraînement pour les blessés alités permettant leur rééducation.
En 1925, il ouvre un premier studio de Pilates aux Etats-Unis pour l’entraînement et la rééducation des sportifs et des danseurs professionnels. Il crée un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les chaînes profondes du corps.
Les bienfaits de la méthode
Le Pilates a pour but de renforcer toutes les chaînes musculaires en
particulier celles du dos et celles du plancher pelvien.
Le Pilates repose sur plusieurs bases fondamentales comme la
respiration, la précision des mouvements ou encore la concentration.
Les bienfaits sont nombreux : un regain d’énergie en fin de cours,
une sensation de bien être et de relaxation, une souplesse augmentée,
une meilleure posture globale et une plus grande confiance en soi.
Les bienfaits se ressentent rapidement avec une pratique régulière
et des postures adoptées dans la vie quotidienne : au bureau, au jardin,
au volant, en cuisine… autant d’actions de tous les jours qui nécessitent
de bonnes postures.
Le Pilates permet de limiter les douleurs articulaires et de prévenir
les blessures. Il assure aussi une meilleure récupération après des
fractures ou des entorses.
Le planning
Lundi
18h20 – 19h20
PILATES
Mardi
11h30 – 12h30
PILATES
Mercredi
10h – 11h
PILATES
11h – 12h
PILATES
Jeudi
10h – 11h
PILATES
Vendredi
11h – 12h
PILATES
En cas de contre temps, possibilité de rattraper le cours sur un autre horaire en prévenant la professeure.
La professeure : Marie-Pierre Deslandes
Educatrice sportive, professeure, Marie-Pierre Deslandes est praticienne en techniques de relaxation certifiée Pilates depuis 2013. Dans la continuité de son parcours initial, Marie-Pierre s’est formée au Pilates à destination des seniors et aussi des femmes enceintes et des patients en post-thérapie.
Après une quinzaine d’années comme hydrothérapeute dans plusieurs centres de thalassothérapie – notamment aux Thermes marins de Bénodet – Marie-Pierre s’est installée en tant qu’indépendante. En parallèle des cours de Pilates, elle pratique des modelages bien-être et enseigne la gymnastique douce dans des résidences pour personnes âgées.
Soucieuse d’améliorer et de diversifier en permanence sa pratique, Marie-Pierre continue à se former. En 2019, elle est diplômée de shiatsu sur chaise, puis en 2022 de Koho et Goshin Taiso, techniques de gymnastique japonaise. Autant de pratiques qui nourrissent sa pédagogie et son enseignement du Pilates, à destination de tous les publics.
