Cours de Yoga
Ce cours collectif est une occasion de se rencontrer, de mettre le corps en mouvement et l’esprit au repos tous ensemble et avec le sourire.
Mardi
18h45 – 20h15
YOGA
Comment la séance se passe ?
Les cours se déroulent en petit groupe (maximum 10 participant.e.s) pour une durée de 75mn. Nous mettons progressivement notre corps en mouvement avec des échauffements. Nous pratiquons ensuite des enchaînements de postures (Asanas). Ces séances sont dynamiques et rythmées, elles se concluent parfois par un temps de pratique des exercices de respiration ainsi qu’un temps de relaxation.
Pourquoi le yoga ?
J’essaye au delà du tapis de proposer un espace de pratiques bienveillantes où chacun.e peut trouver sa place dans la joie.
J’aime vous guider en mouvement pour mieux (re)découvrir votre corps, découvrir tout ce qu’il est capable de faire et en apprécier les limites.
Plus d’informations au 07 67 64 26 36
ou lisagraignic.yoga@gmail.com
L'avis des élèves
« Pédagogue, à l’écoute et bienveillante » François
« Que du bonheur la séance d’hier soir avec Lisa. Tout était parfait, un grand merci à elle » Helene
« J’ai apprécié le cours avec Lisa, très belle personne, souriante, douce et agréable. La séance a été très apaisante. » Yann
